Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo 2019

Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo 2019
Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo


Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo

Dünya'da adını sıkça duyuran Scarsdale diyeti popüler diyetler arasında adını söz ettirmeye devam ediyor. 14 gün boyunca programa uyan herkes 10 kiloya yakın kilo veriyor. Diyetin menülerinde ise %35 karbonhidrat, %22 yağ ve yüzde 43 protein bulunuyor.
ABD'li uzman tarafından hazırlanan 'Scarsdale diyeti' aşırı kilolu kişilere uygulanan bir diyettir. Tüm dünyanın duymasını sağlayan aynı adı taşıyan kitap ise en çok satılandiyet kitaplararasında hala yerini koruyor.
Kilo vermek için fazla zamanınız yoksa 14 gün gibi bir sürede sonuca ulaşabilirsiniz. Diyet bittikten sonra ise geriye koruma planını harfiyen uygulamak kalıyor.
Scarsdale diyetinde hazırlanan menüler tüm gün sizi tok tutmaya yöneliktir. Günlük kalori miktarı ise 900-1000 kalori arasında değişiyor. 2 hafta gibi süre de 8-10 kilo vermeye yönelik olan scarsdale diyeti ile günde 500 grama elveda diyebilirsiniz.
Scarsdale Diyeti İncelemesi
  • Önce su kaybı yaşanmasına rağmen daha sonraki günlerde yağ dokularında da incelmeler görülüyor.
  • Tekrar başlamak isterseniz 2 hafta gibi bir süre beklemeniz gerekiyor.
  • Menüler de çok çeşitlerin olmaması bir süre sonra can sıkıyor.
  • Bol sebze ve meyve yemek yasaklanmıyor.
  • Scarsdale diyetinin yanında 45 dakika yürüyüş ve düzenli egzersiz yapılması mutlaka gerekiyor.
  • Protein oranı yüksektir.
  • Kalp ve damar hastaları bu diyeti yapmamalıdır.

Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo 2019

Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo 2019

Related news Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo



Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo


Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo


Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo


Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo


Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo


Scarsdale Diyeti ile 14 Günde 10 Kilo