Hamileler Badem Yiyebilir mi

Hamileler Badem Yiyebilir mi?

Hamileler Badem Yiyebilir mi?

Badem, anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için hayati öneme sahip bazı bileşenler içerir.Hamilelikte bademin faydaları nelerdir? makalemizde, bu kuruyemişin gebe kadın ve fetüs sağlığı üzerindeki etkilerinden bahsettik. Gebelik sırasında yemiş yenilmesi önemlidir. Kuruyemiş, gebelik boyunca ihtiyaç duyulan, sağlıklı esansiyel yağları, vitamin bileşenlerini ve kaloriyi içerir. Gıda alerjisi riskinden dolayı hamilelikte badem yenir mi sorusu doktorların gündeminde olan konular arasında yer alıyor.

Sağlıklıysanız ve vücudunuz kuruyemişlere karşı herhangi bir olumsuz tepki vermiyorsa, gebelikte badem yememeniz için bir neden yoktur. Yine de hamilelikte badem yemeden önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Hamilelikte Badem Yemenin Faydaları

Badem, aşağıda bildirdiğimiz tüm vitamin ve mineralleri içeren harika bir kuruyemiştir.

  1. Protein: Badem, sağlıklı proteinler içermesiyle bebeğinizin kas kütlesinin gelişimine yardımcı olur. Protein alımı ayrıca annenin yaklaşan doğum ve annelik için yeterli güç ve dayanıklılığı kazanması açısından da önemlidir. Proteinin bir diğer işlevi de bebeğin sağlıklı doğum ağırlığına ulaşmasını sağlamasıdır.
  2. Lif: Lif içeriği ile sindirimi kolaylaştırır ve barsak hareketlerini düzenler. Böylece gebelikte sık karşılaşılan kabızlık gibi problemleri engeller. Hamilelikte yeterli miktarda lif almak çok mühimdir, badem de bunun için iyi bir alternatiftir.
  1. E vitamini: E vitamini bebeğinizin sağlıklı cilt ve saç oluşumunda da önemli rol oynar. Anne adayını da cilt problemlerinden korur.
  2. Kalsiyum: Yüksek kalsiyum miktarıyla gebelikte hipertansiyon ve pre-eklampsi riskini azaltır. Kalsiyum ayrıca bebeğinizin diş ve kemik gelişimi için de gereklidir.
Hamilelikte badem yemek
  1. Manganez: Bebeğin ve annenin vücut ağırlığını sağlıklı şekilde korunmasını sağlar. Ayrıca, fetüs için de güçlü ve sağlıklı kemik oluşumuna da yardımcı olur.
  2. Riboflavin: Bademde bulunan riboflavin bebeğin bilişsel gelişimine yardım eder. İyi miktarda riboflavin alımı yeterli enerji üretilmesinde de önemli rol oynar.
  3. Magnezyum: Magnezyum bebeğinizin merkezi sinir sisteminin oluşumu ve işlevinde etkilidir. Aynı zamanda düzenli barsak hareketlerine de yardımcı olur.
  4. Folat: Folat yada B9 vitamini bebeğinizin beyin ve merkezi sinir sisteminin sağlıklı oluşumu için kritik öneme sahiptir. Folat ayrıca büyümenin prenatal aşamalarında nöral tüp kusurlarından fetüsü korur.
.


Related news

  • Kuşburnunun Bilinmeyen Mucize Faydaları
  • Arthur Conan Doyle, Kayıp Dünya. özet
  • Beyaz dut kürü nasıl yapılmaktadır
  • M-Band: Konstantin Meladze grubunun kompozisyonu
  • Mor çiçekli koltuk takımları 2019

  • Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi


    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi

    Hamileler Badem Yiyebilir mi