Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir


Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir?

Belinizin kalınlığından şikayetçiyseniz ve ne kadar spor yaparsanız yapın herhangi bir incelme olmuyorsa bu bilgiler işinize çok yarayacak! İşte ince bele sahip olmanın yolları...

Yapılan araştırmalara göre, ideal bir bel ölçüsü için vücudun bel kalınlığının, boy uzunluğunun yarısı kadar olması gerektiği tespit edildi. Mesela boyu 180 cm olan bir kişinin belinin ölçüsü 90 cm olmalıdır.Peki ince bir bele nasıl sahip olunur?

Bölgesel incelmeler için işe yarar en önemli taktiğin spor yapmak olduğu hemen hemen herkes tarafından bilinir. Ancak en az spor yapmak kadar sağlıklı beslenmekte çok önemlidir.

Eğer düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenmiyorsanız, sadece spor yapmanın zayıflamanız için hiçbir etkisi olmayacaktır. Doğru beslenme ise, vücudun gereksinim duyduğu besinleri tanımak ve beslenme listesini de bu besinlere göre düzenlemek önemlidir. 

BEL ÇEVRESİNİ İNCELTMEK İÇİN NE YAPILMALI?

- Metabolizma hızını arttırarak bel çevresini zayıflatmak için sabahleyin mutlaka sağlıklı bir kahvaltı yapın.

- Her gün 2-2,5 litre su tüketin ve bu suyun içine limon ya da tarçın atın.

- Ambalajında az yağlı olduğu belirtilen süt ve yoğurtları tüketmeye gayret gösterin.

- Ana öğünlerde yemekle beraber salata yemeyi ihmal etmeyin.

- Her gün 2-3 bardak bitki çayı tüketin.

- Sağlıklı karbonhidratlı besinler bel çevresini inceltmeye yardımcı olacaktır.

.



Related news Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir



Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir


Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir


Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir


Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir


Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir


Hızlı bir şekilde bel nasıl inceltilir