Brokoli Salatası 2019

Brokoli Salatası 2019 Brokoli Salatası

Brokoli Salatası

Yine yeniden koşturmaya başladım, bazen o kadar uzun saat uyanık ve bilgisayar başında kalıyorum ki yemek yemeyi unutuyorum. Tabi diyet yapan biri için bu oldukça zararlı, ana ve ara öğünleri kaçırmamam gerekiyor.

Bu duruma kendimce bir çözüm buldum. Özellikle öğle yemeklerim için farklı sebzelerden haşlamalar yapıyorum ve porsiyonlara bölüyorum. Bunlardan biride Brokoli salatası, az suda haşladığınızda yada buharda pişirdiğinizde hem yeşil kalıyor hemde vitaminini kaybetmiyor.

Brokoliden yapılmış herşeyi severim, brokoli kızartması, brokoli çorbası yada zeytinyağlı brokoli yemeği. Denemediyseniz salatasını da mutlaka deneyin. Salataya sarımsaklı yoğurt ekleyerek daha da lezzetli hale getirebilirsiniz.

Brokoli SalatasıBrokoli Salatası

Brokolinin diyetlerde tercih edilmesinin bir diğer nedeni diyet lifler içermesiymiş. Ayrıca prostat hastaları içinde tedavi özelliği varmış.
Sevgiler..

Brokoli SalatasıBrokoli Salatası Malzemeler:

500 gr brokoli
1 adet karışık garnitür (havuç-bezelye-patates)
3 adet közlenmiş kırmızı biber (konserve kullanılabilir)

Salata Sosu için:

5 yemek kaşığı zeytinyağı
Yarım limonun suyu
İsteğe göre nar ekşisi
Tuz

Yapılışı:

  1. Brokolileri demetlere ayırıp yıkayın. Buharda yada brokolilerin yarısına gelecek kadar suda yumuşayana kadar haşlayın.
  2. Közlenmiş kırmızı biberleri soyup ince ince kıyın.
  3. Uzun saplı brokolilerin saplarını bıçak yardımıyla ufaltın.
  4. Geniş bir karıştırma kasesinde brokolileri, suyunu süzüp sudan geçirdiğiniz garnitürleri ve sos malzemesini iyice karıştırın.
  5. Küçük kaselerde yada geniş bir salata tabağında servis yapın.
Brokoli Salatası 2019

Brokoli Salatası 2019

Related news

  • İç Baklalı Enginar
  • Prenses Salata Tarifi – Salata Tarifleri
  • Zeytinyağlı Karalahana Sarması
  • Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü
  • Gülizar Renkli Bere Modeli

  • Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası


    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası

    Brokoli Salatası