Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 2019

Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 2019

Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 41 03.02.2019, 12:43

Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş

Şimdi size arkadaşımın yaptığı bir diyetten bahsedeceğim. 
Alkali,vücut için genel sağlık düzeyini belirleyen alkali dengesi yani asit oranıdır. Alkaliler asitleri yok eder. Yani asitlerin düşmanıdır. Bu yüzden iki öğenin dengesini sağlamak gerekiyor.Alkali diyetise asit ve alkali arasındaki dengeyi sağlamak üzerine kurulmuş olan diyet şeklidir. Aslında bu dengeyi korumaya çalıştığınızda vücut hem sağlıklı oluyor hemde bunun sonucunda ideal kilonuza ulaşabiliyorsunuz.
Neden Kilo Alıyoruz?
Eskiye oranla kilolu kişi sayısının daha fazla olduğu görülüyor. Modern hayatın bize getirdiği kolaylıklar kilo almamızda en önemli sebeptir. Televizyon, bilgisayar karşısında atıştırmak, işlenmiş sağlıksız gıdalar tüketmek, geç yemek, düzenli beslenmemek vb. birçok etkiden dolayı kilo almaya devam ediyoruz.
Alkali diyette su tüketimi oldukça önemlidir. 20 kilo başına 1 litre su tüketmek gerekiyor. Bu demek oluyor ki 80 kilo olan bir kişi günde 4 litre su tüketmek zorundadır. 1 litre suya yarım litre karbonat karıştırarak alkali oluşturabilirsiniz. Suyun yemek öncesi ve sonrası dengeli olarak içilmesi gerekmektedir. Asitleri atmanın diğer bir yoluda taze yeşil sebzelerdir.
Alkali oranını dengelemek için mümkün olduğunca taze yeşil sebze tüketmeniz gerekmektedir. Sebze suyu içmekte asitleri atmak için bir çözüm olabilir. Hergün alınan asitin 3 katı kadar sebze tüketmekte gerekmektedir.
Alkali – Asit dengesini sağlamak konusunda yağ tercihide oldukça önemlidir. Balık yağı, Keten tohumu yağı ve Zeytinyağı kullanmak ve tüketmek her zaman daha sağlıklı olacaktır. Protein yüklü diyetler asit oranını arttıracağından sağlıksız olacaktır. Bunun yerinealkali diyetyapmak ve bunu yaşam şekli haline getirmek, hem sağlınıza katkı sağlayacak hemde sizi ideal kilonuza ulaştıracaktır.
Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 2019

Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 2019

Related news

  • Gaz ocağı - tatil konforu
  • Mutfakta Hijyen Nasıl Sağlanır
  • Yeşil limonun faydaları nelerdir Yattığınız yere limon kabuğu koyarsanız
  • Çok İzlenen Videolar
  • Evde Pizza Hamuru Nasıl Yapılır Videosu
  • REVANİ

  • Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 89

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş


    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 83

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 22

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 67

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 91

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 48

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 47

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 89

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 20

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 21

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 62

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 97

    Alkali Diyet ile ideal Kilona Ulaş 26