Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler


Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler

Kadınlar kulübü editörleri olarak araştırdık,hızla kilo vermek veya kilosunu muhafaza etmek isteyenler içinyağ yakan ve tok tutan besinler makalemizi hazırladık.
Beslenme uzmanlarının önerilerinden oluşanyağ yakıcı yiyecekleritüketerek, formda bir fiziğe kavuşabiliriz.
Zayıflık, günümüzde güzellikle eş değer tutulan bir kavram. Ne kadar ince o kadar güzel anlayışı basın, gazete, dergi, tvler tarafından sürekli bizlere empoze ediliyor.
Bize bu durumu kabullenmekten başka yapacak bir şey yok. Bizekilo aldıranşeylerin başında elbette yemek yemek gelir.

Bazı besinlerin kalorisi yüksektir ve bize kilo olarak geri dönerler, bazıları ise basende, göbekte kötü görüntüye yol açan bölgesel yağlanmaya neden olur.
Hangi gıdaların fonksiyonu nedir bunu bilirsek beslenmemizi ona göre yaparız.
Zayıflamak istiyorsak,yağ yakıcı ve tok tutucu gıdalarımuhakkak bilmeliyiz.

Sizlere beslenme uzmanlarının bu konuda görüşlerini sunacağınız

Yağ Yakan Ve Tok Tutan Yiyecekler
Chia Tohumu
Omega 3, protein ve lif oranı yüksek olan Chia tohumunu günlük olarak tüketebilirsiniz.tok_tutan_yiyecekler

Yeşilçay
Araştırmalar yeşil çayın kilo almakla savaştığını,
düzenli yeşilçay tüketenlerin içmeyenlere oranla daha yavaş kilo aldığını gösteriyor.
Günde 1-2 fincan yeşil çayı muhakkak içmeliyiz.

Yoğurt
Yoğurdun yağ yakıcı etkisi vardır.
İçeriğindeki kalsiyum ve protein özleriyle özellikle göbek yağlarıyla savaşır
Sofranızdan yoğurt eksik olmasın.

C Vitamini
C vitamini yağ yakıcı etkiye sahiptir.
Bu vitamini besinlerden alabiliriz veya vitamin hapı olarak temin edebiliriz.
Turunçgiller, kivi tam bir C vitamini deposudur.

Acılı Baharatlar
Acılı baharatların kilo vermeye etkisi uzun yıllardır bilinen bir gerçek.
Acı biber metabolizmayı hızlandırıp, kilo almanızı engelliyor.
Şayet mide sorununuz yoksa acıyı sofranızdan eksik etmeyin.

Yulaf
Yulaf, kilo vermek isteyenler için eşi bulunmaz nimetlendendir.
Sizi tok tutar, bağırsakları çalıştırır, fazla iştahı önler.
Lifli bir gıda olduğundan kabızlık sorunu da yaşamazsınız.

Hayvansal Gıdalar
Hayvansal gıdalar, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yaktırırlar.
Tavuk, et balık, peynir kaşar hem sizi uzun süre tok tutar, hem de sağlıklı kalmanızı sağlar.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.


Related news Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler



Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler


Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler


Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler


Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler


Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler


Yağ Yakan Ve Tok Tutan Besinler