Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap 2019

Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap 2019
Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap


Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap

Bilim adamlarıuzun yaşamhakkında yıllardır bilinen yanlış ortaya çıkardır. Yeni araştırmalar sonucunda yüksek tempolu kuşu ömrün kısalmasına neden oluyor. Kalori hesabı üzerinden yapılan diyetler ise ömrü uzatıyor. ABD'de Wisconsin Üniversitesi'nde yapılan araştırmada sıkı bir diyetle ömrü uzatmak mümkün...
Maymunlar üzerinde yapılan araştırmadan düşük kalorili diyetlerin ömrü uzattığı belirlendi. Dr. Rozalyn 'kaori sınırlaması primatlarda da yaşlanmayı geciktiriyor, yaptığımız çalışmalar bu durumu doğruluyor.' dedi.

Sebze ve Çorba Diyetleri

ABD'de sürdürülen bir araştırmada 25 yaş üstü sağlıklı bireyler daha az kalorili sebze, meyve ve çorba içeren bir diyetlere tabi tutuluyor. Beslenme Uzmanlarına göre araştırma sonuçlarına göre yine dedüşük kalorili şok diyetlere daha dikkatli davranılması gerektiğini belirttiler.
Uzun yaşam

Spor Yapın Ama Abartmayın

Bir başka yapılanaraştırmada ise kilo vermek, stresi azaltmak, kan basıncını düşürmek gibi faydaları olan uzun süre koşmanın ölüme yol açabileceği ortaya çıktı. Haftada 2 ile 2,5 saate uzun süre koşan koşucuların diğerlerine göre daha kısa yaşadıklarını tespit ettiler. Dr. Rosn Koşu yerine yürüyüş yapmanın zayıflamaya etkisinin daha fazla olduğunu belirtti. 
Amerikan Kardiyoloji Koleji'nin 4 bin kadın ve erkek üzerinde yaptığı araştırma sonucu sağlıklı bir beden içinideal koşu süresi1 ile 1.5 saattir.
Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap 2019

Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap 2019

Related news Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap



Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap


Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap


Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap


Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap


Uzun Yaşamak İçin Az Koş Sıkı Diyet Yap