Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler
Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

stresle başa çıkmanın yolları

stresle başa çıkmanın yolları

Stres nedenleri:

Stres hem iç hem de dış faktörlerden kaynaklanabilen olumsuz ruh hali olarak tabir edilebilir. Genellikle çalışma hayatı, gergin ilişkiler, mali zorluklar gibi nedenler ile ortaya çıkar. Stres kontrol altına alınamadığında öfke nöbetleri, düşük benlik saygısı, yoğun özeleştiri yapma hali ya da depresyon gibi durumlara neden olabilir. Stres kontrolü için mutlaka psikolojik destek alınması önerilir. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi yöntemler de denenebilir. Stres kontrolü için bazı bitkisel ve doğal çözümler de kullanılmaktadır. Uygulanması önerilen bitkisel çözümler şunlardır:

Stres nasıl azaltılır: Strese bitkisel çözüm:

1. Strese iyi gelen bitkiler: Kava

– Kava bitkisi stres yönetimine yardımcı olan temel bitkisel çözümlerden biridir. Depresyon ve anksiyeteden kaynaklanan stres sorunu durumunda özellikler önerilir. Zihinse stresin azalmasını sağlar.

– Her gün düzenli olarak kava bitkisi özü tüketilebilir. Ancak doz konusunda mutlaka bir uzmana ya da doktora danışılması önerilir.

2. Strese iyi gelen bitki çayları: Sarı papatya çayı

– Stres için en etkili çözümlerden biri de sarı papatya çayıdır. Papatya çayı sakinleştirici özellikleri sayesinde stres düzeylerinin düşmesini sağlar.

– Bir bardak kaynar suya 2 ya da 3 çay kaşığı kadar sarı papatya çiçeği eklenir. Demlenmesi için beklenir ve süzülerek tüketilir. İçerisine biraz bal ya da limon suyu da eklenebilir. Her gün birkaç bardak kadar içilmesi önerilir.

– Papatya çiçekleri kaynatıldıktan sonra kokusu teneffüs edilebilir. Bu da etkili bir çözüm olacaktır.

3. Strese karşı şifalı bitkiler: Çarkıfelek bitkisi

– Anksiyete ve stres durumunda önerilen bir başka bitki çarkıfelek bitkisidir. Bu bitki içerisindeki enzimler sayesinde kısa sürede rahatlama sağlar.

– Bu bitkinin kurutulmuş yaprakları bitkisel çay olarak hazırlanabilir.

– Çarkıfelek bitkisi stres ile bağlantılı semptomlardan kurtulmak için düzenli olarak tüketilebilir. Bu bitki ekstresi etkili sonuçlar elde etmek için günlük olarak 25 ya da 30 damla, 3 kez tüketilmektedir. Ancak doz kişiden kişiye göre değişebilir. Bu nedenle doktor onayı ile bir uzmana danışarak kullanılması tavsiye edilir.

4. Strese iyi gelen şifalı bitkiler: Takke bitkisi

– Takke bitkisi “Scutellaria lateriflora” olarak da bilinir. Bu bitki depresyon tedavisinde kullanılır. Ancak aynı zamanda stresi azaltmada da etkilidir.

– Bir bardak suya 1 ya da 2 çay kaşığı kadar takke bitkisi eklenir. Yaklaşık 10 ya da 15 dakika kadar kaynatılır ve ardından süzülür. Bu karışımdan günde 2 ya da 3 kez tüketilmesi önerilir. Stres belirtilerinin kısa sürede azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda sinir gerilimini azaltır ve uykusuzluk tedavisinde yardımcı olur.

5. Stresi ne azaltır: Buğday çimi suyu

– Buğday çimi suyu da stresi azaltmak için en etkili çözümler arasındadır. Düzenli olarak tüketilebilir. Kedi otu ile birlikte kullanılabilir.

– Gün içerisinde bir bardak buğday çimi suyu ile demlenmiş kedi otu tüketilebilir. Ancak tüketilmeden önce doktora danışılması önerilir. Bu bitkiler bazı kişilerde alerjiye neden olabilir.

6. Stresi azaltan şifalı bitkiler: Sarı kantaron

– Stres durumunda rahatlama sağlamak için kullanılan bir diğer bitki St.John ‘s wort olarak da bilinen sarı kantaron otudur. Bu bitki latince “Hypericum perforatum” olarak da bilinir.

– Stresin kontrol altına alınması için 2 ya da 3 haftalık bir süre kadar kullanılması önerilir. Ancak kullanılmadan önce yine doktora danışılması gerekmektedir.

Stres günümüzde herkesin sık yaşadığı olumsuz durumlardan biridir. Bu durumun kontrol altına alınması ve stresin azaltılması için tüm bu bitkisel çözümler kullanılabilir. Ancak beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı ile birlikte aktif ve sosyal bir yaşam tarzı oluşturulmalıdır.

Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

Related news

  • Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız
  • Motif Makinesi ile Çiçek Yapımı
  • Geçen Yaz Sezonunun En İyi Abiye Stili
  • Nivea Sun : Yaz gelmeden bronz bir tene sahip olmak için NIVEA SUN Güneşsiz Bronzlaştırıcı Yüz ve Vücut Mendili
  • İdrar Yolu Enfeksiyonu Bitkisel Tedavi Yolları Tıklayınız

  • Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler

    Strese Ne İyi Gelir: Stres İçin Bitkisel Çözümler