Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri 2019

Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri 2019 Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

Spor yaparken veya spor sonrasında neden çok yorgun ve bitkin hissederiz? Acaba spor yaparken yaptığımız hatalar mı var? İşte, spor yapma şevkin kırılmasına sebep olabilen, iş yerinde veya gün içerisinde çabuk yorulma hissetmemizin nedenleri

Spora başlama kararı almakaslında bazılarımız için oldukça zordur. Her ne kadarspor yapmanın vücuda faydalarıkonusunda yeterince bilgiye sahip olsak da vakitsizlik, isteksizlik derken pek çok bahane üretiyoruz. Bir şekilde tüm bunları aşıp spor yapmaya başladığımız zamansa,çabuk yorulma baş gösterir ki bu sporu bırakmamıza sebep olur.Peki spor yaparken veya spor sonrasında neden çok yorgun ve bitkin hissederiz? Acaba spor yaparken yaptığımız hatalar mı var? İşte, spor yapma şevkinizin kırılmasına sebep olabilen, iş yerinde veya gün içerisinde çabuk yorulma hissetmemizin nedenleri

1- Düzensiz uyku ile birlikte stresli olma hali spor yaparken çabuk yorulma sebebi olabilir

Hangisinden başlayacağımı bilemesem de genellikle ikisi bir arada gelir bizi bulur.Düzenli uykupek çok sorunun çözümünde oldukça kilit bir nokta.Yeterli ve düzenli uyuyamamak, kilo alımı, gün içerisinde enerji düşüklüğü, işleri yetiştirememe, odaklanamamave bunlardan dolayı gelişen strese sebep oluyor aslında. İşte,uykusuzluk ile gelişen stres, hemen her şeye olduğu gibi spora karşı motivasyonumuzun kaybolmasına ve yıpranan, dinlenemeyen vücutta spor sırasında ciddi yorgunluğa sebep oluyor.

Eğer düşündüğünüz zamanuyku düzensizliği ve stressizin de hayatınızda önemli bir sorun teşkil ediyorsa spor konusunda iradesiz olmanızın, spor sırasındaçabuk yorulma sebebide bu olabilir. Şimdiye kadar az uyumanın ve stresin bir yararını görmediğinize göre, bu sefer gelin tersini deneyin. Gece vaktinde yatmayı, iyi bir uyku almayı, küçük şeyleri önemsememeyi deneyin örneğin.

1 spor yaparken yorgunluk_mini_mini

2- Bahar alerjisi veya astım spor yaparken çabuk yorulma sebebi olabilir

Polen, tozderken pek çok etkenden dolayıbahar alerjisiyle mücadele edenlernasıl zor bir durum olduğunu bilirler zaten. Astım da en az alerjiler kadar vücudu zorlayan rahatsızlıklardan biridir. Her iki sorun da vücudun oksijen ihtiyacını karşılamada güçlük yaşanmasına sebep olur ki bunlar daspor yaparken çabuk yorulmabaşlıca sebebidir.

Özelliklespor sırasında veya sonrasında öksürük, hırıltı, göğüste sıkışma veya nefes darlığı sorunu yaşıyorsanız hemen doktora görünmelisiniz.Çünkübahar alerjisi veya astım sebebiyleolduğunu düşündüğünüz pek çok şeyin altında daha ciddi rahatsızlıklar yatıyor olabilir.

2 spor yaparken çabuk yorulma bahar alerjisi_mini

Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri 2019

Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri 2019

Related news

  • Ev Yapımı Portakallı Lokum
  • Rüyada küs olduğun biriyle barışmak görmek Ne Anlama Gelir
  • Romatizma doğal çözüm ile Etiketlenen Konular
  • Yumurtalı Patates Salatası Videosu
  • Patatesli Patlıcan Kebabı Tarifi Videosu

  • Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri

    Spor Yaparken Çabuk Yorulma Nedenleri