Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız



Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız
Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız


Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız!

Kilo vermek isteyenler için etkili sonuçlar doğuran doğal yöntemlerden birisi de,ayran detoksuile zayıflama yöntemidir.

Ayran çorbası detoks diyet listesi içinde en büyük özelliklerinden birisi, bir ay içerisinde sadece 2 defa ve 2 gün süreyle uygulanıyor olmasıdır. Özellikle75 kilonun üzerinde bulunan kişileriçin önerilen bu detoks diyeti malzemeleri ile tarifi aşağıdadır.

Ayran detoksu programında,ilk iki gün beslenmeaynıdır. Ve işe yarar olması için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır. Ayrı olarak zayıflatırmı diye sorarsanız evet kilo verdirir diyebiliriz.

Sabah Kahvaltısı;

* Biraz beyaz peynir, domates, yeşillik ve salatalık.

* Bir dilim çavdar veya kepek ekmeği.

* Bir tane haşlanmış yumurta beyazı (Protein kaynağıdır)

Ayran detoksu ile zayıflama diyetindehazırlanacak kürü en geç saat 20:00’a kadar içebilirsiniz. Bu saatten sonra içilmemesi gerekir. Aynı zamanda şeker, kafein yada asit içerikli içeceklerden bu listeyi yaparken uzak durmalısınız. Ayran detoksu ile zayıflama sürecinde, şeker ve tuz kesinlikle yasaktır. Hatta tadına bile bakılmaması gerekir.

Ayran detoksu tarifiiçin malzemeler (Bu çorba tarifi sadece ilk gün için geçerli olup, ikinci gün yeniden yapılmalıdır)

– İki adet orta boy salatalık.

– Yarım kilo kadar yoğurt. Tercihen kaymaksız ve yağsız light.

– Dört yemek kaşığı, yemeklik ince bulgur (haşlanmış olmalıdır)

– Aynı oranda nohut (haşlama)

– 4 Kaşık mercimek (haşlanmış)

– Baharat

İsteğe göre zayıflatan ayran kürü içinereyhan veya nanekullanabilirsiniz. Bunun yanı sıra diyet esnasında, normal siyah çay, yeşil çay, sarımsak çayı ve su içmenizde hiçbir sakınca yoktur. Bitki çaylarını şekersiz içmek daha faydalı olacaktır. Şekerli içecekleri şuandan itibaren hayatımızdan çıkarıyoruz.

Bu malzemeler hem birinci gün, hem de ikinci gün için hazırlanacak ayran çorbası detoksu için geçerlidir. 2 gün taze yapılacak.

Ayran detoksunun tarifi:Detoks çorbada kullanacağımız nohut, mercimek ve bulguru akşamdan ıslatalım. Sonraki gün ise ıslattığımız bu bakliyatları, yumuşatana kadar haşlayalım.

Daha sonra su ile yoğurt karıştırarak, koyu bir ayran kıvamı verelim. Hazırlanan koyu ayranın içerisine, rende salatalıkları, haşlanan bakliyatları ve isteğimize göre sarımsak yada bir takım baharatları ekleyelim, ben nane ve biraz kekik de ekliyorum. Tüm malzemeleri bu şekilde karıştırın. Hazır olan ayran kürü karışımını, cam bir kap içerisinde saklamanız daha sağlıklıdır. Ayrıca bu karışım sadeceilk gün için tüketilmeli, ikinci gün aynı malzemeler kullanılarak, yeni bir ayran detoksu hazırlanmalıdır.

Ayran detoksu çorbasıdiyetinde sabah kahvaltısı saat en geç 9:00’da yapılır. Hazırlanan bu detoks ise saat 12’de başlar ve akşam 20:00’a kadar bitirmek şartıylaher iki saatte, bir kasetüketilmelidir.

Ayran detoksu kaç gün yapılır:Yapıldığı günlerde su ve şekerli bitki çayları haricinde başka hiçbir şey yenmemelidir. Ayda 2 gün yapılır, kilo verdirir diyet ile fazla yağlardan kurtulduğunuzu göreceksiniz. Bu çorba diyet listesini yapanlar ve kilo verenler yorumlar bölümüne düşüncelerini iletebilir.

Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız



Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız

Related news Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız



Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız


Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız


Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız


Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız


Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız


Sarımsaklı, Zencefilli Grip Çorbası İçin tıklayınız