...

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı, Obezite Riski Arttıran Nedenler? Fiziksel Aktivitenin Önemi,Çocuklarda İştahsızlık.

Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan tanımlamaya göre obezite yani şişmanlık; sağlığımızı bozacak şekilde vücut dokularında anormal ve aşırı miktarda yağ birikmesi olarak tanımlanır. Çocuk Obezitesi , tüm dünyada ve ülkemizde önemli bir sağlık sorunu haline gelmiş olup, çocukların yaklaşık ¼’ü aşırı kilolu veya obezdir.

Çocuk Obezitesi Kimlerde ve Hangi Dönemlerde Daha Görülür?

Çocuk Obezitesi görülme oranı erkeklere göre biraz daha fazladır. Bebeklik döneminde, 5-6 yaş ve ergenlik dönemlerinde artış göstermektedir. Diğer yandan erişkin yaşlardaki obezite olgularının %30 kadarında başlangıcın çocukluk çağına dayandığı bilinmektedir. Düşük ya da iri doğum ağırlıklı bebeklerin çocukluk ve erişkin dönemde obez olma riskleri yüksektir. Yani erişkin çağdaki obezitenin temelleri  bebeklik çağında atılmaya başlanabileceği için, bebek beslenmesi bu yönüyle de çok önemlidir.

Obezite Riski Arttıran Nedenler?

Çocukların obezite riskini etkileyen belli başlı nedenler arasında ailesel, genetik, çevresel, hastalık, elektronik medya (TV, bilgisayar, akıllı telefonlar, tablet vb), fiziksel aktivite ve psikolojik faktörler sayılabilir.

Düşük doğum ağırlığı, ilk yıllarda hızlı ağırlık artışı ve yüksek protein alımı ileri yaşlarda obezite riskini doğuran diğer özelliklerdir.

Genetik faktörler çok önemli. Ebeveynleri obez olan çocukların obez olma riski yaşıtlarına göre daha fazla oluyor. Tek ebeveyn obez ise risk yaklaşık %50, her iki ebevyn obez ise risk  %45 oranında artıyor. Bunun nedeni ise obezitenin aslında bir poligenik hastalık olmasıdır. Ancak bu genlerkiloalmaya eğilimli faktörlere maruz kalanlarda kilo alma riskini artırmaktadırlar, direk olarak kilo artışına neden olmazlar. Anne baba obez ise önce kendi beslenme alışkanlıklarını gözden geçirip, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeli ve çocuklarını çok yedirmekten çok, sağlıklı beslenme düzeni ile büyütmelidirler.

Anne sütü ile herhangi bir süre beslenmiş bebeklerde ileride obezite riski düşük olup, bu risk anne sütü alma süresi ile ters orantılı olarak azalmaktadır. Bu anlamda obezite için en kolay koruyucu tedbir 6 ay sadece anne sütü ile beslenme ve anne sütünün olabildiğince uzun süreli verilmesidir.

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

 

Ek gıdalara erken ya da geç başlanmasının obezite gelişimi üzerinde etkisi kesin değildir, ancak erken tamamlayıcı beslenme ile birlikte hızlı kilo alımı bir risk oluşturabilir.

Kilolu çocukların aileleri çocuklarının öncelikle sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve düzenli fiziksel aktivite olmak üzere yaşam şeklini düzeltmelidirler. Aileler sosyoekonomik durumları çerçevesinde besin hazırlama ve pişirme yöntemleri, uyguladıkları beslenme biçimleri ve çocuklarının harçlık, harcama ve düzenli sportif ve sosyokültürel aktivitelerini değerlendirmelidir.

Çoğu zaman bir psikolog desteği ile, çocuk hekimi ve diyetisyen yardımı mutlaka alınmalıdır. Önemli olan her çocuğun bireysel olarak değerlendirilmesidir. Psikolojik yaklaşımda yeme tutumlarını değiştirmeye yönelik davranış tedavisi esastır.

Çocukluk Döneminde Diyet Yapmak

Bu süreçte çocukların sağlıklı beslenmelerini sağlamayı, zayıflamak amaçlı kullanılan terim yani ‘diyet’ olarak değerlendirmemek gerekir. Büyüme ve gelişmenin olduğu çocukluk dönemi ve sonrasında yaşam boyu sürecek beslenme düzeni ve daha doğrusu kültürü edinmek gereklidir.

Bulunduğumuz coğrafya, Anadolu sağlıklı mutfak kültürünün yüzyıllar boyu oluşup nesilden nesile aktarıldığı en zengin bölgelerdendir. Ancak ne yazık ki bu kültürün giderek bozulduğu ve beraberinde başta obezite olmak üzere beslenmeyle ilgili bir çok hastalığın artış gösterdiğini görüyoruz.

Çocuklarda İştahsızlık

Beslenme-besleme sorunları bebeklik ve çocukluk çağında sıklıkla karşılaşılan sorunlardan biridir. Yemek yemekte sıkıntı yaşayan bebekler aileleri tarafından iştahsız olarak tanımlansa da, iştah yeme davranışını belirleyen faktörlerden sadece bir tanesidir. Yeme davranışı iştahın dışında haz, çocuğun gelişim özellikleri, ebeveyn çocuk ilişkisi, sosyokültürel faktörlerin etkileşimi ile ortaya çıkar. Bu yüzden aşırı yemek yemeyi teşvik etmek sadece obezite açısından değil ruhsal ve organik bir çok hastalığa yol açması nedeniyle yanlıştır.

Çocuklar zorlanmadan, uygun miktarda, yeterince enerji, protein, mineral ve vitamin içeriğini karşılayacak kalitede beslenmelidir.

Obeziteden korunmak için abur cubur tarzı olmayan, mümkün olduğu kadar günlük evde uygun pişirme yöntemleri ile hazırlanmış paketli gıdalardan uzak, değişik yemek çeşitlerine alıştırılmalı, böylece ileri yaşlara uzanan doğru beslenme alışkanlığı edinilmesine çalışılmalıdır.

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

 

Fiziksel Aktivitenin Önemi

Sağlıklı beslenme ile fiziksel aktivite birlikte yaşam tarzının parçası olarak uygulandığında hem çocuklarda hem de erişkinlerde obezitenin önlenmesinde ve tedavisinde esas yaklaşımdır. Günümüzde küçük yaşlardan itibaren çocuklar özellikle elektronik medya (Televizyon, tablet bilgisayarlar, akıllı telefonlar, oyun konsalları) bağımlısı olma yolundadır. Eski yıllarda olduğu gibi çocuklar dışarıda arkadaşlarıyla oynama fırsatı bulamayabiliyor.

Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

Oysa ki aileler çocuklarını birebir oyunlara, sportif aktivitelere yönlendirmeli, mümkün olduğu kadar, özellikle 2 yaşına kadar ekrandan uzak tutmalıdırlar. İki yaşından sonra da bu süre sınırlı tutulmalıdır.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

Amerikan Hastanesi Pediatri Bölümü

Sinan M. Kayıran

Sinan M. Kayıran

Kahraman Maraş Doğumlu. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Mezunu. Amerikan Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünde görev yapıyor. Kadin.com'da Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ve İzlemi konusunda yazılar yazıyor.

loading...


Related news

  • Evde El Bakımı İçin Harika Bir Karışım
  • Sebzeler Nasıl Saklanır
  • Rulo tarifler ile Etiketlenen Konular
  • Tansiyon Neden Çıkar: Hangi Yiyecekler Tansiyonu Yükseltir
  • Tatil Fırsatları İçin İdeal Rotalar

  • Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı

    Çocuk Obezitesi Nedenleri ve Görülme Sıklığı