Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir 2019

Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir 2019
Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir

mide bulantısı ve ishale ne iyi gelir

mide bulantısı ve ishale ne iyi gelir

Mide bulantısı ve ishal için bitkisel çözümler:

Mide bulantısına ne iyi gelir: İshal ve mide bulantısı için ne yapmalı?

1. Mide bulantısı için doğal yöntemler: Sıvı tüketimi

– Mide bulantısı ve ishal durumunda sıvı tüketiminin artırılması önerilir. Bu şekilde bağırsaklar ve midede rahatlama sağlanır.

– Sıvı tüketiminin artırılması gıdaların sindirimini de kolaylaştırır. Özellikle su ve taze sıkılmış meyve suları tüketilebilir.

2. Mide bulantısını ne geçirir: Dinlenme

– İshal ve mide bulantısı durumunda dinlenilmesi önerilir. Gün içerisine yatarak istirahat edilmelidir.

3. Alkol tüketilmemeli

– Alkol midede rahatsızlık hissine neden olur. Bu nedenle alkol tüketilmemelidir. Alkolün yanı sıra kafeinli içeceklerden de uzak durulmalıdır. Bu tür içecekler mide bulantısının artmasına neden olabilir.

4. Mide bulantısına iyi gelen çaylar: Zencefil

– Zencefil içerdiği enzimler ile mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda kusmayı engeller. Sindirimi geliştirir ve ishalin azalmasını sağlar.

– Bir fincan kaynar suyun içerisine biraz zencefil eklenir. 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve tüketilir. Günde birkaç bardak kadar tüketilmesi önerilir. İçerisine biraz bal da eklenebilir.

5. Mide bulantısı ve stres ile kaygı yönetimi

– Kusma ve mide bulantısının azaltılması için kaygı yönetimine yardımcı olur. Stresin azaltılması gerekir. Stres de mide bulantısı ve ishale neden olabilir.

– Stres ve kaygı yönetimi için düzenli olarak egzersiz ve yoga yapılmalıdır. Ayrıca meditasyon ve nefes egzersizleri de yapılabilir. Bu yöntemler anksiyete belirtilerinin de azaltılmasına yardımcı olur.

6. Mide bulantısına iyi gelen yemekler: Süt ve tost

– Mide bulantısı ve ishal durumunda midenin ve bağırsakların yatışması için süt ve tost tüketilmesi önerilir. Tost mide asidinin azalmasına yardımcı olurken süt mideyi yumuşatır.

7. Mide bulantısını ne geçirir: Limon

– Mide bulantısı ve kusma hissinin azaltılması için narenciyeler de etkilidir. Özellikle bir dilim limon üzerine tuz serpilerek emilebilir. Limon kokusu da mide bulantısının azalmasına yardımcı olur.

8. Buz uygulaması

– Mide bulantısı durumunda ense bölgesine soğuk kompres uygulanması önerilir. Soğuk kompres kısa sürede rahatlama sağlar ve anksiyete belirtilerini de hafifletir.

9. Hava almak

– Mide bulantısı durumuna temiz havaya çıkılması önerilir. Bu şekilde bulantı azalır ve daha rahat nefes alınır. Vücudun sakinleşmesine de yardımcı olur.

10. Beslenme düzeni

– Mide bulantısı ve ishal durumunda beslenme düzenine dikkat edilmelidir. Bazı besinler iyileşme sürecini hızlandırabilir. Özellikle sindirimi geliştiren pilav, makarna, peynirli tost, yumurta, pişmiş patates, makarna, muz ve pişmiş tahıllar tüketilebilir. Bol bol da su tüketilmelidir.

– Bunlara ek olarak, pektin oranı yüksek olan elma, haşlanmış havuç ve narenciye meyveler tüketilebilir.

11. Probiyotikler

– İshal bazı durumlarda bağırsaklardaki bakteriler nedeni ile oluşabilir. Bu durumda probiyotiklerin tüketilmesi önerilir. Yoğurt ve kefir gibi besinler içerdikleri yararlı bakteriler ile bağırsaklardaki zararlı bakterileri öldürür. Bu nedenle her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilir.

12. Tanen

– Tanen içeren papatya çayı, siyah çay, zencefil çayı, nane çayı gibi bitkisel çaylar tüketilebilir. Düzenli olarak tüketilmeleri ishalin azalmasına yardımcı olurken aynı zamanda sindirim sistemini geliştirir.

13. Uyku düzeni

– Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Her gün aynı saatte yatılmalı ve aynı saatte kalkılmalı; 8 saat kadar uyunmalıdır.

14. Mide masajı

– İshal ve mide bulantısı durumunda mideye masaj yapılması önerilir. Masaj kan akışını artırırken aynı zamanda kasların da gevşemesini sağlar.

15. Keçiboynuzu tozu

– Mide bulantısı, ishal ve mide sorunlarında keçiboynuzu da önerilir. Keçiboynuzu tozu yemek ve salatalara eklenerek tüketilebilir. Alternatif olarak günde iki kez bal ile birlikte bir çay kaşığı kadar da tüketilebilir.

Mide bulantısı ve ishal durumunda tüm bu çözümler uygulanabilir. Ancak bu belirtiler uzun zamandır devam ediyorsa mutlaka en kısa zamanda bir doktora danışılmalıdır.

Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir 2019

Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir 2019
Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir


Mide Bulantısı Ve İshal Nasıl Geçer: Mide Bulantısı Ve İshale Ne İyi Gelir