...

Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar


Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar

Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar

zayıflamak için önerilen çaylar

zayıflamak için önerilen çaylar

Kilo vermek için ne yapılır?

Günümüzün en çok çare aranan dertlerinden biri fazla kilolardır. Fazla kilolardan kurtulmak için yapılan işlemler ile para kazanan birçok sektör vardır. Bunların başında diyetisyenler gelmektedir. Özel olarak beslenme üzerine yüksek ihtisas yapan kişiler bu konunun uzmanları olarak kilo vermek isteyip de veremeyen kişilere yol göstermektedir. Ancak bu tarz yöntemler dışında yasal olmayan tehlikeli yöntemlere başvuran insanlar da vardır. Özellikle sağlık bakanlığı onayı almayan, imalatının nerede ve hangi maddeler ile yapıldığı belirsiz olan sayısız hap kilo vermek isteyenlere satılmaktadır. Bu ilaçlar kişinin hormon dengesini olumsuz etkileyen, felç ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen sağlığa zararlı ilaçlardır. Dolayısıyla bu ürünlere ilaç denmesi de doğru değildir. Gizli bir şekilde piyasası dönen bu yağ yakıcı adı altında satılan haplar ile de çok yüksek miktarda para alım satımları gerçekleşmektedir.

Bu denli çözüm aranan bu sorun sağlık açısından da önemlidir. Fazla yağların neden olabildiği en önemli sorunlar kalp – damar hastalıklarıdır. Hem sağlıklı bir vücuda hem de estetik bir görünüme sahip olmak için doğal yollar ile kilo vermek gerekmektedir. Kilo vermek için yapılabilecek en temel iki etken düzenli ve doğru spor ile doğru beslenme planıdır. Ancak bunlar ile birlikte yağ yakmanın kolaylaşması için bazı yöntemler uygulanabilir. Bu yöntemlerin en etkilisi bitki çaylarıdır.

Kilo vermenin yolları: Kilo vermek için bitki çayları

Zayıflamak için kullanılabilecek bitki çayları şu şekilde sıralanabilir:

1 – Kilo verdiren bitkiler: Zencefil çayı:

Zencefil çayı zayıflatıcı etkisi olan bitki çaylarından bir tanesidir. Bununla birlikte zencefil yağı da uygulandığı bölgede yağ yakıcı ve sıkılaştırıcı etkiler gösterir. Zencefilin içerisindeki bileşenler vücuttaki kolesterolü yakmaya ve yağ hücrelerini serbest bırakmaya yarar. En etkili sonuçları elde etmek için doğru şekilde tüketilmesi önemlidir. Günde 2 fincandan fazla içmemeye özen göstermek gerekmektedir.

Kilo verdiren bitki çayı:

– 2 – 3 cm büyüklüğündeki taze zencefil kökü iyice yıkanarak toprağından arındırılır.

– Sonrasında zencefil küçük parçalar halinde doğranarak bir kasenin içerisinde konur.

– 1 adet limonun yarısı da yine küçük parçalar halinde doğranır ve farklı bir kaseye konur.

– Ardından bir tavanın içerisine 1 buçuk su bardağı su konur ve kaynayana kadar ısıtılır.

– Kaynayan suyun içerisine doğranmış zencefil parçaları konur.

– Bu şekilde 15 dakika boyunca demlenmesi beklenerek çay elde edilir.

– Elde edilen çay süzülür ve içerisine doğranan yarım limon parçaları konur

– Bu karışım bir termosun içinde bekletilerek sıcak bir şekilde 2 – 3 fincan şeklinde farklı zamanlarda tüketilebileceği gibi aynı zamanda doğrudan tamamı hazırlandığı gibi tüketilebilir.

– Günde iki kez olmak üzere mutlaka her gün bu çayı içerek 2 haftada gözle görülür şekilde kilo vermek mümkündür.

Zayıflatan bitki çayı:

– Eğer taze zencefil kökü bulunamazsa toz zencefil de kullanılabilir.

– 4 su bardağı su bir tenceren içerisine konur ve kaynatılır.

– Su kaynama başladığı zaman içerisine 1 çay kaşığına yakın toz zencefil eklenir.

– 3 – 5 dakika boyunca demlenmesi beklenir ve sonrasında içerisine 1,5 çorba kaşığı çay yaprağı eklenir.

– Son olarak bir süzgeç yardımı ile büyük bir bardağın içerisine süzülür. İsteğe bağlı olarak 1 çay kaşığı limon ya da 1 çay kaşığı bal da eklenebilir.

– Düzenli olarak tüketilmesi ve her gün 2 – 3 fincan tüketilmesi halinde 2 haftada gözle görülür şekilde kilo vermek mümkündür. Tabii ki bu durum beslenmesine dikkat eden ve minimum miktarda spor yapan kişiler için geçerlidir.

Zayıflatan bitki çayı:

– Yarım çorba kaşığı zencefil tozu ile yarım çorba kaşığı toz tarçın bir kasenin içerisinde karıştırılır.

– 1 cezvede 1 su bardağı su kaynatılır ve içerisine kasedeki karışım eklenerek homojen bir görünüm elde edilene kadar güzelce karıştırılır.

– Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için bu karışım her sabah aç karna tüketilmesi gerekir. Kişinin tok hissetmesini sağlar.

– Ayrıca bu karışımın bakterilere karşı büyük etkisi vardır.

– Metabolizma hızını arttıran özelliği de kilo vermeye yardımcı olan etkenler arasındadır.

– Zencefil çayının tüketiminde dikkat edilmesi gereken nokta 1 günde 1 su bardağından ya da 2 fincandan daha fazla tüketilmemesi gerektiğidir.

– Ek olarak, zencefilin içerisindeki bileşenler kuvvetli etkiler gösterebileceğinden dolayı herhangi bir ila tüketiliyorsa doktora sormadan zencefil tüketilmemelidir.

2 – Kilo verdiren bitki çayları: Limon çayı:

Çok fazla kullanımı görülmese de limon çayı hem vücut sağlığı için hem de kilo vermek için son derece önemlidir. Limon, C vitamini açısından en zengin besinlerden bir tanesidir. Dolayısıyla çayının içilmesi ile de vücuda yüksek miktarda C vitamini alınmış olur. C vitamini sayesinde kişi kendini uzun süre tok hisseder ve aynı zamanda metabolizma hızı arttırılır. Artan metabolizma hızı vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlar. Daha fazla yağ yakılması ise kişinin kendini daha enerjik hissetmesine neden olacaktır. Metabolizma hızının artması ile diğer vücut sistemleri de olası sorunlardan kurtularak sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam eder.

Zayıflamak için bitki çayı:

– 1 su bardağı su alın cezve ya da tencere yardımı ile kaynatılır.

– 2 adet limon yaprağı ya da 1 çay kaşığı limon çayı tozu bu kaynar suyun içerisine eklenerek güzelce karıştırılır.

– Yaklaşık 2 – 3 dakika boyunca demlenmesine izin verildikten sonra karışım soğuması için bekletilir.

– Soğuyan karışımının içerisine çekirdeklerinden arındırılmış yarım limon suyu eklenerek karıştırılır.

– İyice karıştırıldıktan sonra lezzet olarak kişiye daha çok hitap etmesi için içerisinde 1 – 2 çay kaşığı bal eklenerek karıştırmaya devam edilir.

– Güzelce karıştırılıp homojen bir görünüm elde edildiğin çay hazır demektir.

– Bu bitki çayından gün içerisinde 2 – 3 fincan tüketmek 2 hafta içinde gözle görülür sonuçlar elde edilmesini sağlayacaktır.

– Limon alerjisi olanların bu yöntemi uygulamaması gerekir.

Limonlu zayıflama çayı:

– 1 taze limonun kabuğu soyulur ve bu kabuk kaynamakta olan 1 su bardağı suyun içerisine konur.

– 5 dakika boyunca demlenmesine izin verilir ve ardından süzülür.

– İsteğe bağlı olarak içerisine 1 ya da 2 çay kaşığı bal eklenebilir ve iyice karıştırılarak tüketilebilir.

– Bu bitki çayının kilo veremediğini söyleyen kişiler tarafından düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Metabolizma hızını arttırması kilo verdirmesini sağlamaktadır.

– Günde iki kez düzenli olarak içilmesi gerekmektedir. Bu şekilde 2 haftada gözle görülür sonuçlar elde etmek mümkündür.

Bitki çayları düzenli olarak tüketildiği takdirde kilo vermek için ideal besinler arasında sayılabilir. Ancak içerilerindeki güçlü bileşenleri nedeniyle günlük tüketim miktarları aşılmamalıdır. Eğer tüketiminin ardından ciltte kızarıklık, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma gibi belirtiler görülüyorsa bir daha tüketilmemeli ve hemen doktora başvurulmalıdır.

loading...



Related news Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar



Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar


Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar


Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar


Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar


Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar


Kilo Vermek İçin Ne İçmeli: Zayıflamak İçin Önerilen Çaylar