resim Goruntuler fotograflar Ketojenik Diyet


Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Son dönemlerde insanların en büyük derdi fazla kilolar olmaktadır. Bu gibi durumlarda akla hemen çok ağır diyetler gelmektedir. Nitekim bu diyetler kısa sürede uygulanmaya da başlanır ama ani bir kararla başlanan diyetlerin süresi de oldukça kısa olmaktadır. Diyetler genellikle birkaç gün bile sürmeden bırakılır ve sonrasında diyetten önce yenilen yemekten daha fazlası yenir. Bu şekilde uygulanmadan yarım bırakılan diyetlerinde size dönüşü daha fazla kilo olacaktır. Bu anlamda bilinçli bir şekilde diyet uygulamak gerekecektir. Bunun için uzman yardımlarına ya da gerçekten güvenilir diyetlere ihtiyaç vardır.
Diyetler kilo vermede etkili yöntemlerdir. Buna rağmen diyetlerin kilo verdiremediğini düşünen ciddi bir kesim vardır. Bunun nedeni sabırsızlıkla açıklanabilir. Kilolar sanki bir anda gelmiş gibi bir anda zayıflamak isteyen kişiler en çok burada yanılmaktadır. Kilolar uzun süren süreçler sonucunda vücutta birikerek oluşurlar. Sizi bunu fark etme süreniz bir anda oluverir. Kişi kilo aldığını kabul etmez ve bir gün aniden kendisini gördüğünde gözlerine inanamaz. Aynı bu şekilde alınan kilolarda hızlı verilemeyecektir. Diyetler uzun süreli yapılmalıdır ve ancak bu şekilde etkisi ortaya çıkarılmalıdır. Kısa süren diyetler size yalnızca ekstra kilo olarak dönecektir. Bu yüzden de sağlam irade ve kararlı bir şekilde diyete başlanmayacaksa farklı bir yol izlenmelidir.
Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet Nedir?

Ketojenik diyen sürekli kilo alan dünyada gündeme bomba gibi düşen bir diyettir. İnsanların kilo verme arayışı içerisinde olduğu bu dönemde Ketojenik diyetin ortaya çıkması ve deneyenlerin yorumları yüzünden daha çok uzun süre gündemde kalacak gibidir. Ketojenik diyet karbonhidrat oranı oldukça az olan diyetlerdendir. Karbonhidrat oranı az olan diyetler gibi Ketojenik diyette de daha çok diğer yiyecekler tüketilir ve bu şekilde kilo verilme işlemi gerçekleştirilir. Zaten karbonhidratın bu denli kesildiği bir diyette kilo vermeme durumu ortaya çıkarsa kişisel bir sıkıntı olup olmadığı araştırılmalıdır.
Ketojenik Diyetin Faydaları
Ketojenik diyet yalnızca kilo vermeye yarayan bir diyet değildir. Bunun dışında başka önemli özellikleri de bulunmaktadır:
•İlk olarak karbonhidratı azaltması bakımından oldukça sağlıklıdır.
•Her ne kadar karbonhidrat azalsa da içerdiği diğer yiyeceklerle kişinin alması gereken tüm vitamin ve minerallere sahip bir diyettir.
•Kanser hastalarına önerilir. Çünkü bu diyet kanserle mücadele edebilen sayılı listelerdendir. Steve Jobs buna en güzel örnek olmaktadır.
•Çocuklarda görülen epilepsi hastalığında, ketojenik diyetin etkili olduğu bilinmektedir. Çoğu zaman çocuk epilepsisini iyileştirebilmektedir.
Ketojenik Diyet Nasıl Yapılır?

Ketojenik diyet her zaman kilo vermek için kullanılan bir diyettir. Bazen de sağlıklı bir yaşam için uzun yıllar kullanılabilir. Bu diyette dikkat edilmesi gereken nokta karbonhidratın olabildiğince azaltılması olmaktadır. Hatta mümkün olan durumlarda karbonhidratın tamamen kesilmesi gerekecektir.
Ketojenik diyette yağ ve protein tüketimi yüksek olmalıdır. Çünkü vücudun ihtiyacı olan her şey bu besinlerden karşılanacaktır. Bu şekilde yaratılan beslenme programında vücudun enerjisi yükselir. Çünkü glikoz bulamayan vücut böbrek yollarındaki maddeleri kendine enerji yapacak ve hem zayıflama hem de vücudun sağlıklı olma durumu ortaya çıkacaktır.
Her diyetin olmazsa olmazı olan su ketojenik diyette de önemlidir. Çünkü su hem sindirim sitemine iyi gelir hem de kişinin acıkma süresini düşürür. Bu diyet düzenli uygulandığında diyabet hastalarının da şeker seviyelerinde düşmeyi sağlayacaktır. Bu tarz diyetlerde görülen sık sık kan şekerinin düşmesi olayı, bu diyette de görülebilir. Böyle bir duruma karşı hazırlıklı olmak için cebinizde mutlaka mini bir şeker taşıyın.

Ketojenik Diyetresim Goruntuler

Related news

  • Ayakkabı Çizimleri nasıl yapılır
  • Üzüm Zayıflatır mı, Yağ Yakar mı
  • ÇITIR BÖREK TARİFİ
  • Daha Ucuza Alışveriş Yapmanın Yeni Yolu
  • Burçlara Göre İş Hayatı

  • Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet

    Ketojenik Diyet