HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

HAMİLE KALMANIN 9 YOLU HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

Hamile Kalmanız İçin 9 İpucu

1-     Beslenmenize Dikkat edin!

Beslenmek hem sizin sağlığınız açısından hem dehamilekalabilmeniz açısından çok önemlidir. Bu nedenle bir beslenme uzmanından yardım isteyin. Bu sayedebeslenmenizin kalitesi artacak ve vitamin, mineralleri daha kontrollü bir şekilde almış olacaksınız.

2-     Vitamin ve minerallere dikkat edin!

Günümüzde var olan ve piyasa da satılan hazıryiyeceklerin içinde bulunan katkı maddelerinden ötürü, besleyici özellikleri çok düşük olmaktadır. Mevsimine uygun olacak olan, meyve veya sebzelere önem veriniz.

     Yediklerinizden yağları uzaklaştırın!

İnsan vücudu bir takım yağ asitlerine ihtiyacı bulunmaktadır. Bunların başındaOmega3yağı gelmektedir. Sinir hücrelerine ve birçok hücrenin temeline etki edeceğinden dolayı bol bolbalık veya cevizyemeniz gerekmektedir. Donmuş yağlı yiyeceklerden uzak durmanızda fayda vardır.

4-     Kilolarınıza Dikkat edin!

Hamilekalabilmeniz açısından vücut ağırlığınız son derece önemli olmaktadır. Aşırızayıfolmak ya da aşırıkiloluolmak sizin yumurtlamanızı etkileyecektir.

   Sigarayı Bırakın!

Sigara genel olarak insansağlığına son derece zararlıdır. İnsanların üremelerine etki yaptığından ve kadınların menopoz dönemlerine erken girmelerine neden olduğundan, erkeklerde ki spermlerin kalitesini bozduğundan dolayı sigara uzmanlar tarafından kesinlikle tavsiye edilmez.

    Alkol ve Kafeini hayatınızdan çıkarın!

Hamile kalmak istiyorsanızalkol ve kafeintüketmemeniz gerekmektedir.

    Her fırsatta tatile çıkın!

Stresten uzak kalmak için tatil yapmanız önerilmektedir. Bulunduğunuz ortamdan uzaklaşmak hormonal dengeyi olumlu yönde etkileyecektir.

   Cinsel ilişkiden zevk alın!

Çok sık bir şekilde cinsellik yaşamak yada az cinsellik yaşamak sizin hamile kalmanızı etkileyecektir. Uzmanlar tarafından haftada 2 yada 4 defa cinsel ilişkide bulunulması gerektiğini söylemektedir.

     Hamile kalmak için sabırlı olun!

Tüm bu yukarıda yazılanları yaptınız fakat yine de hamile kalamadıysanız, üzülmeyin. Her kadın ayda bir defa yumurtladığından dolayı, bir kadının hamile kalma ihtimali her ay %20’dir. Tüm bu söylenen değişiklikleri yapmanız halinde en geç 4 ay içerisinde hamile kalma şansınız artacaktır.




Related news

  • Macar Sarma Tarifi
  • Rüyada Fotokopi Makinesi Görmek Ve Çekmek Ne Anlama Gelir
  • Hangi Saç Kesiminin Sizin İçin En Uygun Olduğunu Öğrenin
  • Kolay Mantı Tarifi
  • Boyun Sertleşmesi Neden Olur: Boyun Sertliği Tedavisi

  • HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU


    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU

    HAMİLE KALMANIN 9 YOLU