Gi diyeti nedir 2019

Gi diyeti nedir 2019
Gi diyeti nedir


'Gi' diyeti nedir?

Glisemik indeksi olarak da bilinen gi diyeti ile kan şekerinizi dengede tutarak zayıflayabilirsiniz.

Gi diyeti, doğru besin seçimi ve doğru pişirme yöntemiyle kısa sürede kilo vermenizi sağlar. Glisemik indeksi besinlerin kan şekerini yükseltme hızını gösterir ve glisemik indeksi en düşük besinler lifli olanlardır. Lifli besinler uzun süre midede kalarak yavaşça kana karışır.

Böylece ani şeker yükselmeleri yaşanmaz, uzun süre açlık hissedilmez ve rahatça kilo verilir. Yüksek oranda yağ ile kızartılan yemekler yerine haşlanmış, fırınlanmış ya da posa haline getirilmiş besinler kan şekerini daha az yükseltir.






Gi diyeti nedir 2019

Gi diyeti nedir 2019

Related news Gi diyeti nedir



Gi diyeti nedir


Gi diyeti nedir


Gi diyeti nedir


Gi diyeti nedir


Gi diyeti nedir