Gözlere iyi gelen yiyecekler 2019

Gözlere iyi gelen yiyecekler 2019 Gözlere iyi gelen yiyecekler

Gözlere iyi gelen yiyecekler

-- Sponsorlu Bağlantılar --
Çocuğun iyi görmesi için, gözlerin az yorulmasının, gece ve hafif karanlık ortamda iyi görmesi için bebeğin doğru beslenmesini sağlamak çok önemlidir.
Gözlere iyi gelen yiyecekler

Fazla miktarda tüketilen şeker ve konserve ürünler ve meyve suları, reçel şeklinde tatlı gıdalar, çikolata, kek, ayrıca tatlı asitli sular görme için zararlıdır.
Beslenme lisesine daha fazla çiğ meyve, sebze, yeşillikler dahil etmek gerekir.  C vitamini yüksek ısıda dağılır ve yok olur. Bu nedenle çocuğa meyve ve sebzeyi çiğ şekilde vermeye çalışın.
Göz hastalıklarının bazıları potasyumun vücutta eksikliğinden dolayı oluşur. Bu element ette bulunur, balık, süt ürünleri, maydanoz, kuru erik, kayısı kurusu, kuru üzümde zengindir.
Çocuğa aşağıdaki besinleri vermek yarar sağlayacaktır:
A vitamini. Bu vitaminin eksikliği gece ve karanlık ortamda görmeyi zayıflatır. Karaciğerde bulunur, yumurta sarısında, süt, havuç, yabani iğde, kuşburnu, maydanoz, kayısı gibi besinlerde vardır. Ama unutmayın, A vitamini fazlalığı olumsuz sonuçlar da doğurabilir. Beslenme yeterli ve doğru olmalıdır.
B1 vitamini. Bu vitaminin eksikliği zihinsel, fiziksel ve görme yeteneğini zayıflatır. Bu vitamin ette, karaciğerde, böbrekte, çavdar ekmeği, patates, sebzelerde bulunur. B1 vitaminin eksikliği gözlerde yankı hissinin ortaya çıkmasına neden oluyor ve gözlerin küçük damarlarının patlamasına neden olur. B2 vitamini elmada, sütte, peynirde, fındıkta, ette, karaciğerde bulunur.
B6 vitamini.Bu vitaminin eksikliği gözlerin hızlı yorulmasına yol açıyor, göz kapaklarının gerilmesine neden oluyor. Sütte, karaciğerde, lahanada, balık çeşitlerinde bulunur.
En önemli vitamin C. Bu vitaminin eksikliği gözlerde kanamalara yol açabilir. Göz kaslarının gücünün azalmasına, gözlerin hızlı yorulmasına neden oluyor. Kuşburnunun kurutulmuş meyvesi, kırmızı biber, havuç, domates, taze beyaz lahana, siyah frenk üzümü C vitamini açısından zengindir.
Ayçiçeği çekirdeği, ıspanak, yaban mersini, portakal, avokado, yeşil çay, marul, çilek, kavun, limon, frenk üzümü, ananas, yeşil soğan, kayısı, havyar gözler için çok faydalıdır.
Gözlere iyi gelen yiyecekler 2019

Gözlere iyi gelen yiyecekler 2019

Related news

  • Kabartma-desenli-porselen-yemek-takım-örnekleri
  • Romantik Akşam Yemeği Makyajı Yapımı
  • Karadeniz Bölgesinde Nişan Adetleri
  • İlkbahar-Yaz 2019 Şapka Trendleri
  • İple Kartona Kalp Yapımı

  • Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler

    Gözlere iyi gelen yiyecekler