Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu 2019

Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu 2019 Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

Mevsim geçişinin yol açtığı ani hava değişimi ve virüslerin kolayca bulaşması üst solunum yolu hastalıklarından, ishal ve zatürreye dek birçok hastalığa zemin hazırlıyor.

Çocuk Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Metehan Özen, çocukları enfeksiyonlardan korumada alınabilecek etkili önlemleri şöyle sıraladı:

Kaliteli uyumasına dikkat edin

Yapılan bilimsel çalışmalar, yeterli ve kaliteli uykunun vücudun bağışıklığının güçlenmesindeki faydalarını ortaya koyarken, hele de çocuklar için çok daha önem taşıyor.

Geceleri geç uyuyançocukların bağışıklık sistemi düzgünçalışmazken, enfeksiyon hastalıklarına yakalanma sıklıkları artıyor. Çocuğunuza uykudan hemen önce, uykusunu kaçırabilecektablet ve bilgisayardan uzak durmaalışkanlığı kazandırmanız, uyuduğu odada ışık olmamasına dikkat etmeniz çok önemli.

El yıkama alışkanlığı kazandırın

El yıkama alışkanlığının kazandırılması,enfeksiyona karşı en etkili, en pratikyöntemlerden biri. Gün içerisinde ellerini yüzüne, ağız çevresine ve gözlerine sürmemelerini, özellikle tuvaletlerden sonra ve beslenmeden önce mutlakaellerini sabunla yıkamalarıgerektiğini öğretin. 

Dengeli beslenmesine özen gösterin

Çocukların ev yemekleriyle sağlıklı ve dengeli beslenmesi, yaşına uygun, yeterli düzeyde protein,vitamin ve mineral ihtiyaçlarının karşılanmasıenfeksiyonlara karşı direnç kazanmasında çok önemli rol oynuyor.

Portakal, kivigibi meyveler ve yeşil yapraklı sebzelerde bolca bulunan A ve C vitaminlerinin düzenli tüketimi bağışıklığı güçlendiriyor. Kansızlık sorunu çeken çocuklar da sık enfeksiyon geçirdiği için özellikle demirdenzengin sebze, et ve kurubaklagillertüketmesine dikkat edin. Çocuğunuzu bisküviden gofrete, gazlı ve şekerli içeceklerden fast- food besinlere dek hazır atıştırmalıklardan uzak tutun.

Haftada iki gün balık yedirin

Hastalık yapan bileşiklerin vücuttan atılmasına katkıda bulunanOmega-3 desteğiiçinhaftada mutlaka 1-2 defa balıktüketmesini sağlayın. Balığın yanı sıra,badem-ceviz ve tam tahıllı ürünlergibi çinkodan zengin olan besinler de enfeksiyonları azaltıyor.

Yoğurt ve kefiri ihmal etmeyin

Evde yapacağınızyoğurt, kefir gibi probiyotiklerde bağırsaklardaki zararlı mikropların ve atıkların temizlenmesine yardımcı oluyor ve bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor.

Ayrıca enfeksiyonlardan korunmada su içmenin önemi de sanıldığından daha fazla. Çocuğunuzumutlaka günde 1 litre su içmeyealıştırın. Su; özellikle temizleyici özelliği sayesinde üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmada etkili.

Ortamı sık havalandırın

Çocukları soğuk havadançok kalabalık ortam hastaediyor. Kapalı ortam mikropların bulaşma riskini artırdığındandüzenli ve sık sık havalandırılmasıçok önemli. Öğretmenlerin ve ailelerin enfeksiyon bulgusu başlayan çocukların evde istirahat etmesine özen göstermesi hem çocuğun çabuk iyileşmesine hem de bulaş zincirini kıracağı için diğer çocukları korumaya avantaj sağlıyor.

Eksik aşılarını tamamlayın

Bilimsel olarak faydası gösterilmiş en önemli basamak, çocukluk çağı aşılarının tamamlanmasıdır.

Eksik aşıları varsa mutlakatamamlayın. Grip aşısının yanı sıra bazı aşıların da özel olarak temin edilip yaptırılmasıçocuklarımızı meningokokgibi kreş-okullarda salgın yapabilen veciddi sonuçları olan enfeksiyonlarakarşı koruyacaktır.

Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu 2019

Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu 2019

Related news

  • Güzel Hareketli Duvar Kağıtları Telefon Için
  • Yazın Hamile Olmanın Avantajları
  • BEBEK POFUDUK PATİK MODELİ YAPIMI TÜRKÇE VİDEOLU
  • Kardeşini öldüren IŞİDli hakkında karar verildi
  • Önerilen tedbirlerin ekonomik etkisinin yatırımların etkinliğini belirlemenin bir yolu olarak hesaplanması

  • Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu


    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu

    Enfeksiyondan korunmanın 7 etkili yolu