Dikkat Uykuda yataktan daha önemli

Dikkat Uykuda yataktan daha önemli
Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat! Uykuda yataktan daha önemli...

Prof. Dr. Murat Aksu, özellikle çocukların sağlıklı uyuyabilmesi için gece lambasının kapalı olması gerektiğini söyledi.

Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Murat Aksu’nun yaptığı açıklamalara göre,uyku problemlerinin geceye nazaran gündüz daha çok hissedildiğinisöyledi.

‘’Uyku probleminizin olup olmadığını en iyi uyanıkken anlayabilirsiniz. Uyanık olduğunuz esnada yorgunluk, halsizlik gibi belirtiler varsa ya da kendinizi iyi hissetmiyorsanız en yakın zamanda hekime başvurmanız gerekiyor.’’

"Uykunun tamamen karanlık ortamda olması gerekiyor"

Prof. Dr. Murat Aksu,‘’Uykunun bedensel olduğunu ve sağlıklı bir uykunun gerçekleşmesi içinde uykusuzluğa bedeb olabilecek etkenlerin ortadan kaldırılması gerektiğini’’söyledi. Gece lambası kullanılan odalarda uyumanın sakıncalı olduğunun altını çizen Aksu,özellikle de çocukların zifiri karanlıkta uyumalarının onlar için daha sağlıklı olduğunubelirtti. Çünkü gece lambasıyla uyuyan çocuklarda gözüne ışık gelmesiyle sık sık uyanıp uyku düzeninin bozulmasına neden olur.

Uyku için en önemli faktör yatağın rahatlığı gibi düşünülse dekaranlık ve sessiz ortamhem yetişkinler için hemde çocukların sağlıklı uyuması açısından  önemlidir.

Dikkat Uykuda yataktan daha önemli

Dikkat Uykuda yataktan daha önemli

Related news Dikkat Uykuda yataktan daha önemli



Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli


Dikkat Uykuda yataktan daha önemli