Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm 2019

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm 2019
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm

baş ağrısına kesin çözüm

baş ağrısına kesin çözüm

Baş ağrısı neden olur?

Baş ağrısı farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkmakla birlikte farklı türlerde de olabilir. Genellikle fiziksel ya da duygusal stres baş ağrısını tetikler. En sık görülen baş ağrısı türleri şunlardır:

Baş ağrısı tipleri:

Gerilim baş ağrısı:

En sık karşılaşılan baş ağrısı türünden biridir. Genellikle stres ve uyku eksikliği nedeniyle kafatası üzerinde kaslarda ağrı oluşur.

Migren baş ağrısı:

Migren baş ağrısı oldukça şiddetlidir ve zonklama şeklindedir. Ağrı ile birlikte mide bulantısı, kusma ya da ışığa karşı hassasiyet oluşabilir. Başın bir tarafında şiddetli ağrı ile karakterizedir.

Baş ağrısı nasıl geçer: Baş ağrısına doğal çözüm

1. Baş ağrısına çözümler: Baş ağrısına buz konur mu?

Soğuk ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Kas ve kan damarlarını gevşetir ve rahatlama sağlar.
– Bir buz torbası alın ve baş bölgesinde ağrıyan alanlara kompres şekilde uygulanabilir. Buz kesinlikle doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Bir havlu ya da plastik torba ile uygulanması önerilir.
– Etkilenen alanlarda yaklaşık olarak 15 dakika bekletmek etkili olacaktır.

2. Baş ağrısına iyi gelen şeyler: Tarçın ve süt:

Tarçın birçok hastalık tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak baş ağrısı tedavisinde de oldukça etkilidir. Özellikle süt ile birlikte kullanıldığında oldukça etkilidir.
– 1 ya da 2 çay kaşığı toz tarçın½ fincan süte eklenir ve iki dakika kadar kaynatılır. İçerisine bir kaşık da bal eklenerek iyice karıştırılır.
– Günde 2 kez içildiğinde baş ağrılarının azalmasına yardımcı olur.

3. Baş ağrısına iyi gelen bitki: Biberiye ve kekik:

Biberiye ve kekik de baş ağrısı tedavisinde yardımcı olabilir. Ağrıyı anında hafifleten anti enflamatuar özellikler içerir.
– Biberiye ve kekik bir arada kullanılarak çay şeklinde tüketilebilir.
– Alternatif olarak, kekik ya da biberiye esansiyel yağı birkaç damla kadar karıştırılır. Alın üzerine masaj yaparak uygulanır. Birkaç dakika içinde ağrının yatışmasına yardımcı olur.

4. Baş ağrısına iyi gelecek bitki çayları: Zencefil kökü çayı:

Zencefil, özellikle migren tipi baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, zencefil migren belirtisi olarak ortaya çıkan mide bulantısı ve kusma üzerinde de etkilidir.
– Zencefil kökü çayı için; 3 su bardağı suya ezilmiş zencefil kökü küçük eklenir ve 30 dakika kadar kaynatılır. Ardından ılınması beklenir ve süzülerek içilir.

5. Baş ağrısına papatya çayı:

Papatya çayı yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri ile ağrıyı azaltmaya yardımcı olurken aynı zamanda zihni rahatlatan yardımcı bileşikler içerir.
– Bir bardak papatya çayı için; sıcak suya biraz papatya eklenir ve 5 dakika kadar demlenmesi beklenir. Sıcak şekilde tüketilmelidir.
– İçerisine biraz bal da eklenebilir.

6. Baş ağrısına ilaç: Mentol merhemi:

Nane yağı da baş ağrısında oldukça etkili bir çözümdür.
– Nane yağı alın bölgesine uygulanarak masaj yapılabilir. Ağrının kısa sürede rahatlamasını sağlarken aynı zamanda soğutma etkisi gösterir.
– Nane yaprakları ezilir ve püre halinde alın bölgesine uygulanabilir.
– Nane yağı teneffüs edilmesi de etkili olacaktır.

7. Baş ağrısına iyi gelen bitki: Palamut:

Petasites olarak da bilinen palamut bitkisi yağı baş ağrısı için en etkili doğal ilaçlardan biridir. Palamut kökü özleri özellikle migren tipi baş ağrısında oldukça etkilidir. Tentür, toz ve diğer formları kullanılabilir. Aynı zamanda anti spazmik ve anti enflamatuar özellikleri vardır.

8. Baş ağrısına nane yağı:

Nane yağı da baş ağrısı tedavisinde kullanılır. Kan akışını düzene sokar ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca genellikle yatıştırıcı ve sakinleştirici etkileri vardır.
– Nane ile alın ve şakaklara masaj yapılabilir.
– Bir tencere sıcak suya biraz nane yağı eklenir ve sudan çıkan buhar teneffüs edilir.

9. Baş ağrısına iyi gelen yiyecekler nelerdir: Elma:

Günde adet elma tüketmek baş ağrısını engellemede son derece etkilidir. Elma sirkesi de kullanılmaktadır.
– Biraz tuz ile birlikte bir elma yenebilir.
– İki çay kaşığı elma sirkesi bir bardak suya eklenir ve iyice karıştırılarak günde 1 kez içilir.

10. Cayenne:

Cayanne kırmızıbiberde bulunan bir maddedir. Bu madde baş ağrısı ve diğer ağrılar üzerinde yatıştırıcı etki yaratır. Aynı zamanda inflamasyon tedavisinde de kullanılır.
– Yarım çay kaşığı ince öğütülmüş kırmızıbiber tozu ılık suya eklenir. Bir pamuklu çubuk yardımı ile burun içine uygulanır. Biraz yakabilir.

11. Gümüş düğme bitkisi:

Gümüş düğme bitkisi diğer adıyla feverfew çiçekleri ağrının hafiflemesinde son derece etkilidir. Baş içerisinde kan damarlarını genişletir ve sinirler üzerindeki baskıyı azaltır. Acıyı hafifletir ve iltihabı azaltır.
– Kurutulmuş gümüş düğme bitkisi çiçekleri yarım litre suya eklenir ve kaynatılır. Süzüldükten sonra 15 dakika dinlenmesi beklenir. Günde birkaç kez tüketilebilir.

12. Su alımının artırılması:

Susuzluk ve su kaybı da baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle su alımının artırılması önerilir. Günde 2 litre kadar su tüketilmelidir. Aynı zamanda suyun yanı sıra taze meyve ve sebze suları da içilebilir. Ancak kafein içeren içeceklerden uzak durulmalıdır. Alkol de susuzluğa neden olabilir.

13. Çikolata tüketimine ara vermek:

Çikolatada da kafein vardır. Bu nedenle tüketilmemesi ya da olabildiğinde az tüketilmesi önerilir.

14. Fesleğen:

Gerilim tipi baş ağrısında en etkili çözüm fesleğendir. Sinirlerin yatışmasını sağlar ve baş ağrısı ile mücadeleye destek verir.
– Biraz fesleğen yağı ile şakak ve alın bölgesine masaj yapılabilir.
– Birkaç tane fesleğen yaprağı suda kaynatılır. İçerisine biraz limon ve bal eklenerek çay şeklinde tüketilebilir.

15. Lavanta yağı:

Lavanta yağının kesinlikle hiçbir yan etkisi yoktur. Baş ağrısı için endişe etmeden kullanılabilir.
– Biraz lavanta yağı banyo suyuna eklenerek bu su ile duş alınabilir.
– Bir tencere sıcak su içerisine biraz lavanta yağı eklenir ve çıkan buhar teneffüs edilir.

16. Karanfil:

Karanfil doğal bir ağrı kesicidir. Daha çok diş ağrılarında kullanılmaktadır. Özellikle gerilim tipi baş ağrısını hafifletmede etkilidir.
– Karanfil yağı alına doğrudan uygulanarak masaj yapılabilir. Aynı zamanda soğutma etkisi yaratır.
– Alternatif olarak, birkaç karanfil ezilir ve bir peçeteye sarılarak gün boyunca teneffüs edilir.
– Biraz karanfil tozu ve su karıştırılarak hamur haline getirildikten sonra alına uygulanabilir.

17. Biberiye:

Biberiye de baş ağrısında etkili olarak kullanılan bir çözümdür. Anti enflamatuar özellikleri vardır.
– Biberiye yağı şakaklara uygulanarak masaj yapılabilir.
– Alternatif olarak, biberiye çayı da tüketilebilir.
– Biraz biberiye ve adaçayı yaprakları kaynar su içine bırakılır. Kapağı kapatılarak demlenmesi beklenir. Soğuduktan sonra içilir.

18. Germe egzersizleri:

Baş egzersizleri yapılabilir. Çene ileri, yukarı ve aşağıya doğru itilir. Ardından göğüs bölgesine yaklaştırılarak çene olabildiğinde aşağı eğilir. Bu hareketler kan akışını hızlandırır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

19. Ağızda kalem tutmak:

Dişlerin arasında kalem tutmak da ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Dişler biraz sıkılır ve kaleme baskı uygulanır. Baskı kasların çalışmasını sağlar ve ağrının azalmasına katkıda bulunur.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm 2019

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm 2019
Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm


Baş Ağrısına Ne İyi Gelir: Baş Ağrısına Kesin Çözüm