3 günlük şok diyet listesi 2019

3 günlük şok diyet listesi 2019 3 günlük şok diyet listesi

3 günlük şok diyet listesi

Hızlı bir şekilde kilo verdirmesi özelliğiyle bilinen 'Şok diyetler' kısa zamanda kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. Peki 3 günde 3 kilo nasıl verilir? işte '3 günlük şok' diyet listesi...

Uzun süreli diyet programlarını uygulamak istemeyenlere özel hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz şok diyet listesini sizler için sıraladık. İşte her güne 1 kilo vermenizi sağlayan'3 günde 3 kilo'diyet listesi...

İLK GÜN:

Sabah:1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen:1 porsiyon az yağlı veya yağsız sebze yemeği, 1 kase yoğurt

Akşam:1 kase kremasız sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata (bol yağlı salata sosu olmamalı)

İKİNCİ GÜN:

Sabah:1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim beyaz peynir, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen:100 gram kırmızı et, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Akşam:1 porsiyon haşlanmış sebze

ÜÇÜNCÜ GÜN:

Sabah:1 su bardağı az yağlı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen:1 kase sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Akşam:200 gram ızgara balık, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Ekstra seçenek olarak ara öğünde bol bol ayran ile bitki çayı içebilirsiniz. Diyet boyunca bol bol su içmeyi ihmal etmeyiniz.

3 günlük şok diyet listesi 2019

3 günlük şok diyet listesi 2019

Related news

  • Yapraklı Tığ Bere Nasıl Yapılır
  • Diyet Yapmadan Zayıflamak Mümkün Mü
  • İşkolik Bir Sevgili İle Nasıl Başa Çıkılır
  • Papatya-oyasi
  • Aşırı İştah ve Yemek Yeme İsteğini Önlemenin 10 Yolu

  • 3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi

    3 günlük şok diyet listesi